Maja Keijzer

“Laat mij je motiveren en je helpen je doelen te bereiken!”

Werkzaam in club:
Basic-Fit Scheveningen Gevers Deynootweg

 

Neem contact op met Maja Keijzer

Missie

Motivatie, techniek, richtlijnen voor voeding en training; werken met een personal trainer is bewezen effectief. Naast de stok achter de deur om naar de sportschool te komen, leer je welke oefeningen voor jou het meest effectief zijn en hoe je deze kunt variëren om je lichaam te blijven uitdagen. Ook leer je hoe je de oefeningen met de juiste techniek uitvoert zodat je op lange termijn veilig en effectief kunt trainen. Voeding en training gaan samen, zeker als je doel is om af te vallen of juist spiermassa aan te komen. Met de juiste richtlijnen behaal je sneller resultaat en breng je je energiehuishouding weer in balans.

Ervaring

Als zelfstandig personal trainer help ik al sinds 2008 mensen om hun persoonlijke doelen op fitness en gezondheid te bereiken. Daarvoor heb ik ervaring opgedaan als fitness- & aerobics instructeur (sinds 2000) en geef ik nog steeds groepslessen als Power Yoga en diverse Les Mills lessen (BODYPUMP, BODYSTEP, BODYBALANCE). Tevens heb ik ervaring in moderne dans, Bootcamp-trainingen en lifestyle coaching.

Specialiteiten

  • Functioneel trainen op het gebied van kracht, flexibiliteit en gewichtsbeheersing
  • Oefeningen gericht op houdingsverbetering ('Postural Corrective Exercises')
  • Rug-, nek-, en schouderpijn
  • Opbouwen spiermassa en figuurverbetering ('toning')
  • Voeding en training

Opleiding

  • Fitness & Aerobics trainer - EFAA (voorheen AFN)
  • International Certificate in Personal Training – National Academy of Sports Medicine
  • Personal Training Business & Training Essentials – LAPT
  • Lifestyle coaching – The Hague University
  • Advanced Instructor Power Yoga
  • Les Mills advanced instructor: BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYSTEP

"Cora liet mij zien dat ik ondanks mijn beperking en slechte conditie best veel kan. En ze neemt echt de tijd voor je."

Maja Keijzer

“Laat mij je motiveren en je helpen je doelen te bereiken!”

 

Werkzaam in club:
Basic-Fit Scheveningen Gevers Deynootweg

Missie

Motivatie, techniek, richtlijnen voor voeding en training; werken met een personal trainer is bewezen effectief. Naast de stok achter de deur om naar de sportschool te komen, leer je welke oefeningen voor jou het meest effectief zijn en hoe je deze kunt variëren om je lichaam te blijven uitdagen. Ook leer je hoe je de oefeningen met de juiste techniek uitvoert zodat je op lange termijn veilig en effectief kunt trainen. Voeding en training gaan samen, zeker als je doel is om af te vallen of juist spiermassa aan te komen. Met de juiste richtlijnen behaal je sneller resultaat en breng je je energiehuishouding weer in balans.

Ervaring

Als zelfstandig personal trainer help ik al sinds 2008 mensen om hun persoonlijke doelen op fitness en gezondheid te bereiken. Daarvoor heb ik ervaring opgedaan als fitness- & aerobics instructeur (sinds 2000) en geef ik nog steeds groepslessen als Power Yoga en diverse Les Mills lessen (BODYPUMP, BODYSTEP, BODYBALANCE). Tevens heb ik ervaring in moderne dans, Bootcamp-trainingen en lifestyle coaching.

Specialiteiten

  • Functioneel trainen op het gebied van kracht, flexibiliteit en gewichtsbeheersing
  • Oefeningen gericht op houdingsverbetering ('Postural Corrective Exercises')
  • Rug-, nek-, en schouderpijn
  • Opbouwen spiermassa en figuurverbetering ('toning')
  • Voeding en training

Opleiding

  • Fitness & Aerobics trainer - EFAA (voorheen AFN)
  • International Certificate in Personal Training – National Academy of Sports Medicine
  • Personal Training Business & Training Essentials – LAPT
  • Lifestyle coaching – The Hague University
  • Advanced Instructor Power Yoga
  • Les Mills advanced instructor: BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYSTEP

 

Neem contact op met Maja Keijzer

"Cora liet mij zien dat ik ondanks mijn beperking en slechte conditie best veel kan. En ze neemt echt de tijd voor je."