Fitness Coaching

Naast het (‘indoor’) geven van groepslessen RPM®, BODYPUMP®, XCORE®, en personal training, is Cora ook actief in de buitenlucht met haar ‘small group outdoor trainingen’. Er wordt getraind in kleine groepen (tussen de 4 en 16 deelnemers). Dat betekent dat er veel aandacht is voor de deelnemers aan deze trainingen. Weer of geen weer, het gaat altijd door. Buiten krijg je lekker veel zuurstof binnen en afhankelijk van het seizoen kan de natuur je iedere keer weer inspireren.

 

 

Hardlopen met C-RUN

C-RUN is de hardloopactiviteit van Cora Fitness Coach. De groepstraining is iedere zondag van 9.30 tot 10.45 uur. De training vindt plaats in en nabij het Haagse Bos en het Malieveld. De training is geschikt diverse niveaus hardlopers. Ben je een echte beginner, denk dan eens aan een paar personal training hardloopsessies.

Jaarlijks doet de C-RUN groep mee aan diverse hardloopevenementen in de regio. Plezier hebben staat op de eerste plaats. En die prestatie die je neerzet is iets waar jij met trots op kunt terugkijken.

BOOTCAMP

BOOTCAMP is de 'outdoor fitness' activiteit van Cora Fitness Coach. BOOTCAMP is een workout waarin met veel afwisselende oefeningen wordt gewerkt aan kracht(-uithoudingsvermogen), conditie, stabiliteit en wendbaarheid. Oefeningen worden individueel, in duo's of in een team uitgevoerd. De oefeningen zijn met het eigen lichaamsgewicht, met/zonder materialen of met attributen op de locatie (bankjes, bomen, speeltuin).

De trainingen zijn elke zaterdag van 9.00 tot 10.00 uur en in het Haagse Bos, nabij de Utrechtsebaan en de Boslaan. Mocht het weer echt te slecht zijn, dan wordt er een geschikte overdekte locatie, zoals bijvoorbeeld een parkeergarage opgezocht.

Naast de BOOTCAMP staan er ook nog een aantal variaties op het ‘small group outdoor trainingen’ rooster van Cora Fitness Coach. In deze buitentrainingen ligt het accent meer op kracht (KETTLEBELL TRAINING) of meer op ‘core’ en conditie (XCORE / TABATA TRAINING.).

Neem contact op voor een proefles en of meer informatie over de trainingen en het specifieke rooster.

Tarieven

Voor slechts € 6,50 boek je een kennismakingstraining voor C-RUN, BOOTCAMP of een van de andere ‘small groups’. Ben je enthousiast, dan kan je vervolgens per keer betalen, of een rittenkaart aanschaffen.

Dit zijn de tarieven:

  • Losse sessie: € 12,90
  • 10-rittenkaart: € 118,50 (geldigheidsduur van 6 maanden)

"Steeds weer voel ik mij gemotiveerd om net iets meer uit mijzelf te halen. Mijn sportieve leven heb ik weer op de rit. Cora Fitness Coach biedt personal training van hoog niveau!"

Fitness Coaching

Naast het (‘indoor’) geven van groepslessen RPM®, BODYPUMP®, XCORE®, en personal training, is Cora ook actief in de buitenlucht met haar ‘small group outdoor trainingen’. Er wordt getraind in kleine groepen (tussen de 4 en 16 deelnemers). Dat betekent dat er veel aandacht is voor de deelnemers aan deze trainingen. Weer of geen weer, het gaat altijd door. Buiten krijg je lekker veel zuurstof binnen en afhankelijk van het seizoen kan de natuur je iedere keer weer inspireren.

 

Hardlopen met C-RUN

C-RUN is de hardloopactiviteit van Cora Fitness Coach. De groepstraining is iedere zondag van 9.30 tot 10.45 uur. De training vindt plaats in en nabij het Haagse Bos en het Malieveld. De training is geschikt diverse niveaus hardlopers. Ben je een echte beginner, denk dan eens aan een paar personal training hardloopsessies.

Jaarlijks doet de C-RUN groep mee aan diverse hardloopevenementen in de regio. Plezier hebben staat op de eerste plaats. En die prestatie die je neerzet is iets waar jij met trots op kunt terugkijken.

 

Tarieven

Voor slechts € 6,50 boek je een kennismakingstraining voor C-RUN, BOOTCAMP of een van de andere ‘small groups’. Ben je enthousiast, dan kan je vervolgens per keer betalen, of een rittenkaart aanschaffen.

Dit zijn de tarieven:

  • Losse sessie: € 12,90
  • 10-rittenkaart: € 118,50 (geldigheidsduur van 6 maanden)

BOOTCAMP

BOOTCAMP is de 'outdoor fitness' activiteit van Cora Fitness Coach. BOOTCAMP is een workout waarin met veel afwisselende oefeningen wordt gewerkt aan kracht(-uithoudingsvermogen), conditie, stabiliteit en wendbaarheid. Oefeningen worden individueel, in duo's of in een team uitgevoerd. De oefeningen zijn met het eigen lichaamsgewicht, met/zonder materialen of met attributen op de locatie (bankjes, bomen, speeltuin).

De trainingen zijn elke zaterdag van 9.00 tot 10.00 uur en in het Haagse Bos, nabij de Utrechtsebaan en de Boslaan. Mocht het weer echt te slecht zijn, dan wordt er een geschikte overdekte locatie, zoals bijvoorbeeld een parkeergarage opgezocht.

Naast de BOOTCAMP staan er ook nog een aantal variaties op het ‘small group outdoor trainingen’ rooster van Cora Fitness Coach. In deze buitentrainingen ligt het accent meer op kracht (KETTLEBELL TRAINING) of meer op ‘core’ en conditie (XCORE / TABATA TRAINING.).

Neem contact op voor een proefles en of meer informatie over de trainingen en het specifieke rooster.

 

"Steeds weer voel ik mij gemotiveerd om net iets meer uit mijzelf te halen. Mijn sportieve leven heb ik weer op de rit. Cora Fitness Coach biedt personal training van hoog niveau!"