Over Cora

Ik wil graag een bijdrage leveren aan een fittere wereld. Voor mij is de combinatie van het geven van personal training (offline én online)  vanuit mijn onderneming Cora Fitness Coach én het geven van groepslessen bij diverse sportscholen de ideale combinatie!

Group Exerise

Group Exercise

Behalve dat Cora werkt als zelfstandig ondernemer in personal training, is zij ook werkzaam als ‘freelance’ groepsfitnessinstructeur bij diverse fitnesscentra in Den Haag. Cora geeft de groepslessen RPM®, BODYPUMP®, XCORE® .

Wie is Cora?

Wie Cora zegt, zegt ‘fitness warrior’. Ze houdt van trainen, bewegen en een gezonde leefstijl, waarin gezond eten vooral lekker, makkelijk en toegankelijk moet zijn! Dit werkt aanstekelijk. Door haar empathie, discipline, structurele aanpak van zaken, kennis, motivatie en doorzettingsvermogen maakt ze het verschil.

Ze voelt zich erg betrokken bij haar klanten en probeert altijd iets extra’s mee te geven; niet alleen in de personal training, maar ook in haar groepslessen prikkelt ze haar deelnemers met tips over een gezonde levensstijl. Ze verstaat het fitnessvak en is op de hoogte van de laatste ontwikkelingen.

Kenmerkend voor Cora is haar ‘personal touch’. Niet alleen in haar personal trainingen, maar ook in haar groepslessen. Ze houdt zich bezig met vragen als: "Wat zijn jouw drijfveren en hoe kan jij het sporten een structureel onderdeel van je leven maken?" Dit komt voort uit haar interesse in de mens achter de klant.

Als personal trainer en instructeur van groepslessen heeft ze een no-nonsense instelling en kan ze best streng zijn. Dat dit wordt gewaardeerd, blijkt wel uit haar grote schare trouwe fans tijdens de groepslessen en de groep vaste personal training klanten.

Missie

Cora wil in haar werk een bijdrage leveren aan een fittere wereld. Zij wil de deelnemers in haar groepslessen en de klanten in haar personal training bewust maken van het belang van een gezonde levensstijl, waarin voldoende bewegen, regelmatig trainen en gezond eten vanzelfsprekend zijn.

Cora vindt het een uitdaging om haar veelzijdigheid in te zetten om mensen – ieder op hun eigen niveau – in beweging te krijgen en uit te dagen om hun persoonlijke prestaties te verbeteren. Haar aanpak kenmerkt zich door zorgvuldigheid, gedrevenheid en de drang om te blijven leren.

Certificatie

Cora is internationaal gecertificeerd (NASM & LAPT) en heeft diverse trainingen op het gebied van functioneel trainen, voeding en personal training met succes afgerond.

Even terug in de tijd

Na het behalen van een Master Business Studies in Nijmegen, heeft Cora gewerkt in zowel ‘profit’ en ‘non-profit’ organisaties op het gebied van marktonderzoek, onderwijs en communicatie. 
Eind 2004 ging ze haar passie voor fitness en gezondheid volgen en begon als (groeps-)fitnessinstructeur bij Fitness First. 
Haar eerste Les Mills-programma was RPM en dat is nog steeds haar grote liefde. Later volgden al snel BODYPUMP, XCORE en GRIT STRENGTH.

Carrière in de fitnessbranche

Begin 2009 gooide zij het roer om. Zij richtte Cora Fitness Coach op en werd 100% ondernemer in de fitnessbranche en ging het geven van groepslessen combineren met personal training. Haar personal training carrière startte zij bij Fitness First en ging later ook werken voor HealthCity (zowel Ladies als Premium) en Basic-Fit.

Cora Mol

"For a fitter you!"

Missie

Ik wil een bijdrage leveren aan een fittere wereld en help mensen graag hun doelen te bereiken.

Ervaring

Sinds april 2009 werk ik als zelfstandig personal trainer. Ik ben internationaal gecertificeerd en heb diverse trainingen op het gebied van functioneel trainen, voeding en personal training afgerond. Na mijn Master Business Studies in Nijmegen, heb ik gewerkt in zowel ‘profit’ en ‘non-profit’ organisaties op het gebied van marktonderzoek, onderwijs en communicatie. Mijn passie voor fitness en gezondheid begon eind 2004 als (groeps-)fitnessinstructeur. Zo’n 4 ½ jaar later gooide ik het roer om en werd 100% ondernemer in de fitnessbranche!

Specialiteiten

• Gewichtsbeheersing & figuurverbetering
• Fitheid & belastbaarheid verhogen
• Balans & core training
• Lifestyle coaching & voedingsadvies
• Les Mills 21 Day Challenge (voedingsprogramma)
• Outdoor training

Opleiding

• International Certificate in Personal Training – National Academy of Sports Medicine
• Fitness Trainer A & B – Fit!vak
• Certificate III in Fitness (Gym Instructor) – Personal Trainer Academy
• Personal Training Business & Training Essentials – LAPT
• Les Mills Instructeur: RPM, BODYPUMP, GRIT Strength
• XCO Instructeur: XCORE Workout & XCO Outdoor
• The Gladiator Workouts Instructor: Basic & Bootcamp
• Running Instructor

Neem contact op met Cora Mol

"Ik kreeg een gericht oefenprogramma met veel afwisseling en heel gerichte aandacht op de uitvoering. Blij dat mijn spieren weer aan het werk zijn gezet!"